A insônia é um distúrbio do sono e se caracteriza pela dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou despertar antes do horário desejado.
Dormir bem é um dos aspectos determinantes para a qualidade de vida, saúde física, emocional e mental. A causa da insônia pode estar relacionada a diversos fatores, incluindo transtornos mentais, como a ansiedade e a depressão. Por outro lado, a insônia também é fator de risco para essas doenças.
Um grande desafio no tratamento de quem sofre com insônia é a automedicação. O medicamento é importante e necessário, no entanto, ele não vai agir na causa do problema. Por isso é muito importante buscar ajuda especializada.
